Vem estreia por aí!!! Abro com essa foto a galeria gente de atitude, por que quero dividir com vocês um pouco do novo momento que vive o programa Acontece da TV Pantanal, canal 22. Vamos mudar de horário, gente! Isso já posso revelar…rsr. Saímos das 11:00 am, para o horário nobre às 20:30. Ainda não tem data de estreia porém, posso lhe contar que vamos incorporar novos quadros. Em primeira mão quero lhes apresentar o time do quadro Acontece Mulheres, que vai ser semanal. Isolda, Capucine e eu vamos debater os principais fatos dos mais variados assuntos sempre com uma visão mais delicada e feminina. Quando confirmar a data de estreia conto mais detalhes.
Na foto Isolda Risso, coach de vida; Capucine Picicaroli, artista plástica e eu, Michelle Diehl, jornalista.
Beleza Faz Bem
Três práticas poucos saudáveis que te farão engordar.
Alguns hábitos podem ser nocivos e levar-nos a uma alimentação desordenada, com consequências muito prejudiciais para nosso corpo. Se o objetivo é emagrecer, vamos evitar já!!
A obesidade é uma doença multifatorial. Não podemos atribuí-la a uma só causa, senão que é resultado de uma somatória de condutas e fatores orgânicos que traduzem o sobre peso. Um dos inúmeros desordenes alimentares ao que estamos expostos é o “não horário” para o momento de comer.
1) A influência do “não horário”
Se alguma vez você fez uma consulta nutricional, com certeza ouviu do médico o conselho de comer saudável. Porém, não é somente o que ingerimos, mas também como o fazemos.
Em toda dieta tem que ter um esquema de horários a seguir. Neste sentido, as longas jornadas laborais e a falta de rotina presente na maioria das pessoas geram um “não horário” ou uma “desordem de horário” que tem a capacidade de transtornar o regulador de apetite.
Submeter o organismo a longas horas de jejum acelera o estímulo do apetite para logo na sequência desaceleração metabólica. O corpo se prepara para o ’período de escassez” do mesmo modo como se encontrara transitando uma época de vacas magras ou um período de guerra. Portanto, em tais momentos o corpo não é submetido imediatamente a um banquete repentino, como é na atualidade. Este processo de escassez e abundância desorienta o organismo em relação a sensação de saciedade e te gera sinais confusos. É um “padrão alimentar” que geralmente leva a obesidade.
2) Outro gatilho relacionado com o sobre peso é a famosa “beliscada “
Este é outro “padrão alimentar”, diferente do anterior, mas com mesmo resultado. Trata-se da atitude constante para consumir pequenas quantidades de alimentos industrializados, em especial, os que tem mais calorias durante todo o dia, sem muitas vezes consciência disso.
Seguramente em algum momento se encontrou de frente ao televisor ou computador com uma vasilha cheia de algum tipo de alimento não saudável. E quando acaba, é que percebe que comeu tudo. Outra situação que pode nos levar a “beliscar” é o momento do preparo das comidas. A abundância dos alimentos por preparo, além dos aromas e sabores aos que se expõe na arte de cozinhar, geram mais apetite. Este comportamento se vê principalmente nas pessoas que estão muito mais tempo em sua casa ou as dedicadas a gastronomia.
3) Não tomar café da manhã , um péssimo costume
Quando se evita consumir alimentos pela manhã faz o corpo tentar ao longo do dia compensar-se por este comportamento. Por que é tão importante? Porque, durante a noite, o corpo passa muitas horas sem comer e o café da manha é a possibilidade que o organismo tem de incorporar a energia necessária para o dia. Não existe um horário estipulado para se tomar o café da manhã, porém tem que ter uma distância mínima de duas horas antes do almoço.
Saúde
Quanto foi o maior espaço de tempo que você ficou sem sexo? Vamos lá, seja honesto. Não é para ter vergonha. Todos nós temos passado por um tempo de escassez sexual. E as razões disso podem ser tantas que não acabaria de enumerá-las. Mas, no geral são desculpas solucionáveis. Algo que se pode suportar e até aceitar. Não é?
Mas além do “Esforço Mental” que façamos para “sobreviver” da maneira mais digna esta etapa de abstinência sexual, sem matar ninguém nem subir pelas paredes. Nosso corpo e também nossa mente, notam essa falta, esse vazio emocional. O site Prevention enumerou algumas consequências para a saúde para quem passa um tempo sem relações sexuais. Não todas ruins!
1 – Aumenta a ansiedade
O sexo ajuda as pessoas a se desafogar emocionalmente. Segundo um estudo feito por investigadores escoceses, aquelas pessoas que se abstém ao sexo por uma temporada sofrem mais problemas para enfrentar situações mais estressantes como falar em público, frente as que praticam sexo ao menos uma vez a cada duas semanas. Por que? os investigadores explicaram que quando praticamos sexo nosso cérebro libera endorfinas e oxitocina, o que ajuda a nos sentirmos mais relaxados e a vontade com nos mesmos. Portanto ao deixar de praticá-lo acumulamos altos níveis de stress. Por sorte tem solução fácil.
2 – Nos homens aumenta o risco de ter câncer de próstata.
Os homens que deixam de praticar sexo perdem os benefícios que este proporciona a próstata. Isso foi comprovado pela investigação do The American Urological Association, segundo o qual os homens que disfrutam de uma vida sexual completa reduzem em 20% o risco de desenvolver câncer de próstata. Entre as razões que explicam esta saudável vantagem, os autores destacam que as ejaculações frequentes ajudam a eliminar substâncias potencialmente daninhas para este órgão glandular.
3 – Diminui o risco de infecções urinarias. Uma boa!!!
Segundo explica o artigo da Prevention, quase 80 % das infecções do canal urinário se produzem nas 24 horas após uma relação sexual. Estas se produzem quando durante o coite as bactérias da vagina são arrastadas para dentro da uretra e assim provocam essa dolorosas infecções urinárias.
4 – Deterioração da relação amorosa
Segundo os experts, não ter relações sexuais com nossos parceiros, afeta diretamente nossa felicidade, vida Íntima e especialmente o grau de segurança e satisfação da nossa relação. ‘Um casal sem sexo supõe um golpe na auto estima, o que gera uma sensação de culpa além de diminuir os níveis de oxitocina e outras hormônios relacionadas com os sentimentos de união e felicidade com os demais”, explica Les Parrott, psicólogo e autor do livro ‘Saving Your Marriage Before It Starts’ (Zondervan).
Mesmo assim, o expert trata de ver o lado positivo e assegura que o sexo é só uma expressão da intimidade do casal. Beijar, pegar na mão, elogiar e presentear em momentos inesperados sua parceira ou parceiro, pode ajudar a nos sentirmos mais conectados com a outra pessoa emocionalmente, inclusive sem ter contato físico.